눈꺼풀떨림현상 | 원인 | 치료법 | 좋은 음식
안녕하세요. 오늘은 눈꺼풀떨림현상에 대해 포스팅을 작성해보도록 하겠습니다.
일반적으로 눈꺼풀 주위가 막 떨릴 때 많으신 분들이 마그네슘이 부족해서 떨리는 것으로 알고 있습니다.
하지만 눈이 떨리는 원인으로는 매우 다양하다고 할 수 있습니다.
기본적으로 눈 떨림의 원인으로는 안면 근육 잔떨림, 안면연합운동, 반쪽얼굴연축, 눈꺼풀 연축등이 있습니다.
그래서 오늘은 눈꺼풀떨림현상과 다른 유익한 정보에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
눈꺼풀떨림의 원인은?
우선 눈꺼풀떨림현상에 대해 많은 정보를 알려드리는 시간을 가지기전에 눈꺼풀떨림의 원인에 대해서 많은 정보를 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
눈이 떨리는 이유로는 일반적으로 눈 주위에 위치한 근육들이 수축을 하면서 일어나는 증상이라고 할 수 있습니다.
또한 눈이 떨릴 때 확인해야 하는 중요한 것들이 있습니다.
첫 번째로 한쪽 눈만 떨리는지 아니면 양쪽 눈이 떨리는지 확인을 하셔야 합니다.
또한 다음 두 번째로는 윗눈꺼풀이 떨리는지와 아래 눈꺼풀이 떨리는지입니다.
또한 마지막 세 번째는 입과 얼굴이 같이 떨리는지 확인을 해주셔야 합니다.
일반적으로 눈꺼풀이 떨리는 원인으로는 5가지 정도라고 할 수 있습니다.
일반적으로 안검연축이라고 하는 눈꺼풀연축과 반쪽얼굴연축, 안면마비 후 발생하는 안면연합운동, 안면근육 잔떨림, 또한 얼굴 전체가 점점 떨리는 안면 근이긴장이나 얼굴의 틱장애도 눈꺼풀떨림의 원인이 된다고 할 수 있습니다.
여기서 눈꺼풀떨림의 제일 흔한 원인으로는 바로 안면근육 잔떨림이라고 할 수 있습니다.
또 그 다음 원인으로는 양쪽 눈 모두가 떨리는 안검연축이나 한 눈만 떨리고 얼굴이 같이 떨리는 반쪽얼굴연축이나 안면연합운동도 원인입니다.
또한 앞서 설명드린 눈을 포함한 얼굴 전체가 떨리는 안면 근이긴장, 틱장애 도한 눈꺼풀떨림의 원인이라고 할 수 있습니다.
또 피로나 스트레스, 수면부족 등도 눈꺼풀떨림의 원인이라고 할 수 있고 지나친 스마트기기등의 사용 또한 눈꺼풀떨림의 원인이라고 할 수 있습니다.
하나씩 자세하게 설명드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 안검근파동부터 설명드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
안검근파동은 안면근파동이나 눈꺼풀근육 파동이라고도 하며 해외에서는 Eyelid myokymia라고도 부릅니다.
일반적으로 한쪽 근육이 미세하게 떨리는 증상이 있으며 경과가 좋은 편에 속하기 때문에 일반적으로 저절로 호전이 된다고 할 수 있습니다.
다음으로는 반안면연축에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
일반적으로 반안면연축은 대부분 한쪽 얼굴에서 발생이 되는 편이며 눈꺼풀 아래부위까지 떨리는 증상이 있다고 할 수 있습니다.
안검근파동과는 달리 씰룩 씰룩거리는 증상이 있고 근육이 아주 강하고 빠르게 수축이 됐다가 다시 수축이 풀렸다가 반복되는 증상이 나타납니다.
수축기가 더 빠르고 짧은 편이라고 할 수 있고 그러나 이완은 더 느리게 나타나는 증상입니다.
일반적으로 본인의 의지와 상관없이 발병을 하는 편이며 병이 점점 진행될수록 증상이 나타나는 부위가 점점 넓어지게 됩니다.
일반적으로 반안면연축은 뇌줄기 부근에 위치한 안면신경을 혈관이 누르는 과정을 통해 발병을 하는 편이고 약물치료나 보톡스 치료를 진행할 수 있습니다.
다음으로는 안검연축에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
일반적으로 안검연축은 앞서 설명드린 안검근파동과 헷갈려하시는 분들이 많다고 할 수 있습니다.
안검연축은 안검근파동과 다르게 주로 위아래 눈꺼풀에서 동시에 떨림이 발생하는 편이며 원인은 아직 불명확하다고 할 수 있습니다.
안검연축 또한 보톡스 주사를 통해서 치료를 할 수 있습니다.
눈꺼풀떨림현상이란?
다음으로는 눈꺼풀떨림현상에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
눈꺼풀떨림은 일반적으로 안검근파동이라고도 부릅니다.
눈꺼풀의 근위축이나 근위약없이 자발적으로 또 미세한 근육의 수축에 의한 떨림을 이야기 한다고 할 수 있습니다.
일반적으로 앞서 설명드렸듯이 한쪽에 생기는 편이고 아랫쪽 눈꺼풀에 생기는 경우가 많다고 할 수 있습니다.
그러나 위쪽이나 양쪽에 같이 모두 안검근파동이 오기도합니다.
일반적으로 눈꺼풀떨림현상은 경과가 좋기 때문에 저절로 호전이 되는 편이라고 할 수 있습니다.
눈꺼풀떨림현상이 발생했을때?
우선 일반적으로 눈꺼풀떨림현상이 발생했을 때에는 충분한 휴식을 취하시는 것이 제일 좋다고 할 수 있습니다.
또한 만약 카페인을 섭취하신 후 눈꺼풀떨림현상이 심해지는 것 같다면 카페인 섭취를 줄이시는 것이 제일 좋다고 할 수 있습니다.
또한 독서나 공부, 스마트폰, 컴퓨터 등을 집중해서 오랜 시간 하실 경우에도 중간에 휴식을 계속 취해주시면서 눈의 피로를 풀어주시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
눈꺼풀떨림의 치료법은?
다음으로는 눈꺼풀떨림의 치료법에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 일반적으로 눈꺼풀떨림의 치료법은 눈꺼풀떨림을 유발하는 요인들을 교정하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
충분한 휴식과 잠을 취해야 하고 카페인 섭취는 증상이 완화될때까지 섭취를 하지 않으시는 것이 좋습니다.
대부분 이러한 것들만 잘 지켜주신다면 대부분의 증상은 잘 회복이 된다고 할 수 있습니다.
이래도 잘 질환이 회복되지 않는 안검연축이나 반쪽얼굴연축같은 질환들은 보톡스 치료나 미세 혈관 감압수술등을 진행해서 완치를 할 수가 있습니다.
보톡스 치료법은 눈떨림이 만약 6개월 이상 계속 지속돼서 일상생활에 문제가 되실 경우 보톡스 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.
그러나 보톡스 주사의 효과는 약 3개월 정도만 지속이 되기 때문에 계속 반복해서 주사를 해야 한다는 불편한 점이 있긴 합니다.
또한 안면근육 잔떨림같은 증상들은 대게 일시적으로 발생을 하기 때문에 약물로도 충분히 치료가 가능하기 때문에 굳이 보톡스 치료를 받으실 필요는 없습니다.
하지만 안검연축이나 반쪽얼굴연축 같은 질환들은 보톡스를 포함해서 지속적인 치료를 하셔야 완치가 가능하다고 할 수 있습니다.
눈꺼풀떨림에 좋은 음식은?
다음으로는 눈꺼풀떨림에 대해서 좋은 음식에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 기본적으로 마그네슘이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
그 이유는 바로 마그네슘이 우리 신체의 신경 조직을 이완시키는 역할을 하고 긴장을 완화시키고 안정시키는 미네랄 성분이기 때문입니다.
그래서 체내에 마그네슘이 부족할 경우에 신경학적 이상 증상이 나타난다고 할 수 있습니다.
아무래도 현대인들은 마그네슘이 부족할 수밖에 없는 환경에 많이 노출이 되어있다고 할 수 있습니다.
외출을 많이하고 의자에 많이 앉아있기 때문에 커피를 많이 마시게 되고 극심한 스트레스를 받고 음주를 많이 하기 때문에 이것들이 마그네슘 결핍의 원인이라고 할 수 있습니다.
스트레스를 많이 받을 경우 우리 신체는 미네랄을 대량으로 소모를 하게 되면서 마그네슘이 부족해지는 것입니다.
또한 신경이 예민해지거나 스트레스를 받을 경우 면역 기능을 활성화하기 위해서 아드레날린 호르몬이 평소보다 많이 분비가 되고 이 호르몬들이 신체에 있는 마그네슘을 소모시켜 결국 마그네슘 부족현상으로 이어지는 것입니다.
그래서 마그네슘 결핍을 막기 위해서는 마그네슘이 풍부한 견과류나 생선류, 해조류 등 마그네슘이 많이 들어있는 음식을 충분히 섭취를 하셔야 합니다.
일반적으로 성인 기준 마그네슘 하루 권장 섭취량은 남자 350mg이고 여자의 경우 280mg이라고 할 수 있습니다.
이러한 것들로 자연스럽게 마그네슘과 영양소를 섭취하셔야 합니다.
또한 노화가 점점 진행될수록 소화 기관이나 신장들이 약해지기 때문에 음식으로 섭취를 해도 섭취가 되는 영양소의 양이 적어지기 때문에 영양제나 건강기능식품으로 부족한 영양소를 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다.
글을 마치며
오늘은 이렇게 눈꺼풀떨림현상에 대한 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가졌습니다.
눈꺼풀떨림현상의 치료법, 원인 등 많은 정보에 대해서 알려드리는 시간을 가졌는데 궁금해하셨던 분들이 이 글을 읽으시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
그럼 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다.