머리카락 굵어지는 방법 알아봅시다
이번 시간은 머리카락 굵어지는법을 몇 가지 알려드리기 위한 정보 포스팅 을 해보도록 할 텐데 신경 쓸 일이 많고 스트레스를 받아서 그런 건지 아니면 유전적인 영향 때문인지 모르겠으나 머리카락이 자주 빠지고 모발이 얇아지는 것 같아서 걱정을 하고 있는 분들이 많을 겁니다.
술 담배
술은 염증을 악화시킵니다.위에서 말씀드렸듯이 두피 염증이 머리카락을 얇게 만든다고 했죠? 술은 두피 염증을 악화시키니 웬만해선 멀리하시는 것이 좋습니다.술로 인해 두피염이 더 더 악화돼서 모발을 더 얇게 만들 수 있고 탈수도 일으킬 수 있기 때문에 우리 피부, 두피에 좋을게 하나도 없으며 담배 또한 니코틴 성분이 혈관 수축작용을 해서 좋지 않습니다.
반신욕으로 두피의 열을 낮춰
주 2 3회 정도는 반신욕을 통해 두피의 열을 낮춰 주는 것도 좋습니다. 머리카락 굵어지는 방법과 반신욕과 무슨관계냐 물을 수도 있지만 두피의 열감이 많으면 머리카락을 쥐고 있는 모낭이 열 배출을 위해 열리게 되고 모발은 쉽게 빠지거나 얇아질 수 있습니다. 이의 형태로 두피쪽의 열을 내려주는데 좋은 행위가 바로 반신욕이죠. 주기적인 반신욕은 두피의 열감을 내려주고 모낭을 건강하게 만들어 모발의 건강을 도모할 수 있습니다.
머리카락에 좋은 음식과 영양분
음식 섭취를 통해 머리카락을 굵게 만드는 방법과 섭취 시 도움이 되는 영양소에 대하여 알아보겠습니다.또한 아르기닌, 시스테인, 아미노산 등의 성분이 모발의 성장을 도와 건강한 두피를 보장하며, 계란에는 미네랄, 단백질, 모발 성장에 영향을 미치는 성분이 함유되어 있어 모발을 굵게 만드는 효과가 있으며, 비타민이 많이 함유되어 있습니다. B1과 비타민 E, 단백질 함량이 육류보다 높아 혈액순환을 촉진하고 피부와 모발에 고르게 영양을 공급하며 탈모를 예방하고 모발이 굵어지는 효과를 줍니다.
녹차
녹차에 함유되어 있는 비타민A와 C는 튼튼한 모근, 모발, 머릿결에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 녹차의 ‘폴리페놀 성분’은 모세혈관 확장에 도움을 주기 때문에 두피의 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화와 항염 효과가 매우 뛰어난 녹차는 새로운 모발이 자라도록 도와주며 탈모예방에 도움이 되기 때문에 머리숱 많아지는법에 속합니다.일반적으로 따뜻하게 차로 섭취하는 녹차를 미지근하게 식혀 샴푸 후 두피에 적셔주면 좋은데요. 마지막에는 물로 한번 헹구어 내면 됩니다. 두피 스케일링 효과를 통해 서 두피가 막히지 않도록 도움을 주며 녹차로 두피를 자주 헹구어 주면 모발 탈락이 현저하게 줄어드는 것을 경험하실 수 있습니다.
식습관 개선하기
우리가 쉽게 접할 수 있는 모발의 원료는 바로 단백질이죠.닭가슴살, 검정콩, 연어 등의 음식들이 대표적인 양질의 단백질 공급원입니다.자신이 만약 다른 음식들을 부실하게 먹으면서 위에서 말씀드린 음식을 먹는다고 그 영양분이 1순위로 모발로 가는 것이 아닙니다.몸에서 부족한 쪽으로 먼저 단백질이 가고 잉여 원료가 모발로 가는 것이죠.따라서 다른 영양소들도 골고루 충분하게 섭취하시고 단백질을 섭취하신다면 모낭을 강화시키실 수 있습니다.
올바른 방법으로 샴푸 하기
머리카락 굵어지는 방법 4번째 두피 세정은 머리의 피지와 불순물을 제거해줌으로써 머리카락의 생장을 도와줍니다. 샴푸를 할 때에는 되도록이면 두피에 좋은 식물성 샴푸나 비실리콘 샴푸 혹은 아미노산계 샴푸를 이용하도록 합시다. 반대로 두피에 악영향을 주는 샴푸인 석유계 샴푸와 비누계 샴푸는 지속적으로 사용할 경우 모공에서 유해성분을 흡수하여 머리카락이 손상이 되고 가늘어지게 되므로 주의해주어야 합니다. 샴푸를 할 때에는 손가락으로 두피를 마사지하듯 문질러주고, 샴푸가 확실하게 제거될 정도로 헹궈주도록 합니다.
머리카락 굵어지는 방법 2 머리를 잘 말려주기를 들수 있습니다. 대개 많은분들이 머리를 감고 잠을 청하시는분들이 많이시며 덜 말랐음에도 불구하고 끝까지 말리지 않는분들이 많습니다. 만약 이렇게 머리를 잘 말리지 않고 축축한 상태에서 계속 된다면 머리의 온도와 습도가 올라가게 되면서 곰팡이 세균이 두피에 생성이 되어 머리카락이 건강해지는데 좋지 않은 환경을 만들어 주게 되는데요. 그렇기에 머리 꼭 잘말리시어 머리카락 굵어지게 만들어주시기 바랍니다.