제대로 된 오메가3를 고르는 방법
평소 오메가 3, 종합비타민, 유산균 정도는 꼭 챙겨 먹자라는 주의입니다. 그중 오메가 3은 꾀나 비싼 몸값을 자랑하지요. 노르딕내츄럴스의 오메가 3를 다년간 섭취하다가 최근 스포츠리서치 오메가 3로 바꾸었습니다.
뇌 기능 향상 개선
뇌 기능과도 관련이 있습니다.연구에 따르면 오메가-3 결핍이 있는 사람들은 뇌가 더 작습니다.오메가 3가 중요한 요소로는, 세포막과 신경계를 형성하는 주요 지질 성분이를 가지고 있기 때문이라고 합니다.특히 뇌는 우리 신체 기관 중 지질에 다량으로 포함된 조직에 해당합니다.뇌의 60%는 지방으로 구성되며 DHA는 뇌지방의 약 20%를 가지고 있습니다.
클로버 코퍼레이션 Clover Corporation
1988년에 설립되어 오스트레일리아 Westmeadows에 본사를 두고 있으며, 이전에는 누메가 리피드(NuMega Lipids)로 알려진 클로버 코퍼레이션(Clover Corporation)은 식품 산업을 위한 지질 기반 성분의 혁신, 연구 및 개발, 제품 개발, 제조 및 마케팅에 종사하고 있습니다. 이 회사의 제품 포트폴리오는 DHA 오일, DHA 파우더 및 마이크로캡슐레이션으로 구분됩니다. 본 업체는 오메가3 PUFA를 기능성 식품, 유아 영양 및 제약 제품에 제공합니다.당사는 성인, 유아 및 어린이의 건강과 발전을 위해 제품을 제공합니다. 호주의 여러 제조 시설로 인해 회사는 전 세계적으로 제품을 판매합니다.
혈액순환을 도와줍니다.
혈관 건강 또는 혈류는 건강에 중요합니다.오메가 3 효능의 다양한 효능 중 하나는 혈액 순환을 개선하는 것입니다.오메가3에 함유된 지방산은 체내에서 중성지방을 분해배출하는 환경이 있어 고지혈증 예방에 도움을 줍니다.고지혈증은 패스트푸드 등 고지방 식습관을 가진 현대인에게 노출되는 위험한 질병 중 하나입니다.또한 오메가3는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 혈액순환 촉진 등 혈관 건강 개선 효과가 있어 고혈압, 심장마비 등 성인병 예방에도 효과가 있습니다.
두뇌 발달에 이롭다.
오메가3는 임산부나 영유아 아이들에게 필요한 영양소중 한 가지입니다. 그래서 오메가 3은 젤리 형태로 아이들에게 섭취되기도 합니다. 바로 오메가 3의 두뇌발달 기능 덕분에 어릴 때부터 섭취를 하는 것인데 오메가 3에 풍부한 DHA성분은 뇌 세포 재생 및 발달에 영향을 주는 영양소로 알려져 있습니다. 뇌의 세포 재생과 영양 공급은 뇌 발달과 관련이 있으며 이러한 효능은 영유아의 두뇌발달 및 수험생의 집중력 개선 그리고 노년층의 치매예방 등 두뇌연관 기능을 개선해 주는데 효과적입니다.
류마티스 관절염을 완화시켜 줄 수 있습니다.
오메가 3은 항염작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 따라서 만성염증 등 염증 개선에 효능이 있고 면역력 개선 효과가 탁월하므로 특히나 류머티즘 등 관절염의 통증을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다. 관절에 염증이 발생해서 통증 및 다양한 가지 질환을 야기하는 관절염과 면역체계 이상으로 발병할 수 있는 류머티즘 관절염을 예방하는데 효과가 좋은 것입니다.
소아 천식 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
오메가3는 기관지 건강에 도움이 되기 때문에 천식 완화에 효능이 있습니다. 천식은 어린 시절 감기로 오인할 수 있는 질병으로 아이가 기침을 계속해서 할 경우에 동네 병원보다는 큰 병원에서 진찰을 받아보시는 것이 좋다. 초기의 천식은 충분히 극복하는 하므로 조기 치료를 받는 것이 좋고 천식을 예방하는 것도 하저의 방법입니다.
오메가3는 우리 몸을 구성하는 세포들의 막을 만드는데 필수적인 물질입니다. 특히 DHA는 눈의 망막(retin, 두뇌(brain) 그리고 정자세포(sperm cell)에서 높은 수치를 보입니다. 이와 함께 오메가3는 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하고 심장, 혈관, 폐, 면역시스템, 내분비 시스템의 기능에도 중요한 역할을 합니다.얼마나 많은 오메가3를 섭취하는 것이 좋은지에 대하여 서는 건강 관련 기관마다 다른 견해를 내놓고 있습니다. 식품의약품 안전처에서는 하루 5001,000mg의 오메가3를 섭취할 것을 권장하고 있습니다.