머리카락이 많이 빠져요 | 머리카락이 많이 빠지는 원인

머리카락이 많이 빠져요 | 머리카락이 많이 빠지는 원인

안녕하세요. 오늘은 머리카락이 많이 빠지는 이유와 해결법에 대한 포스팅을 작성해보도록 하겠습니다.
기본적으로 머리카락이 많이 빠지는 탈모는 나이와 상관없이 찾아와 고민을 안겨준다고 할 수 있습니다.
또한 요즘은 탈모 인구가 점점 늘어나는 추세이며 여성 탈모 환자나 젊은 세대의 탈모 환자가 점점 늘어나고 있습니다.

탈모의 원인으로는 유전적 문제나 다이어트, 스트레스, 잘못된 생활습관, 식습관등이 있습니다.
그래서 오늘은 머리카락이 많이 빠지는 이유와 해결법에 대한 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

탈모의 원인 파악 중요성은?

우선 머리카락이 많이 빠지는 이유에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보기 전에 탈모의 원인 파악 중요성에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
기본적으로 탈모는 겉으로 보이는 증상이라고 할 수 있습니다.
그래서 탈모는 진단명이나 원인이라고 할 수 없는것입니다.

기본적으로 예를 들면 증상이 나타나고 원인이 있을 때 이 다양한 원인에 대한 대응이 달라진다고 할 수 있습니다.
탈모는 머리카락이 빠지는 증상이 나타난다고 할 수 있고 탈모의 원인으로는 남성형 탈모증, 원형 탈모증, 여성형 탈모증, 유전적 요인, 환경적 요인 등 여러가지가 있다고 할 수 있습니다
그래서 자신의 탈모 원인이 무엇인지를 정확하게 파악을 해야 그에 맞는 대응을 할 수 있는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

머리카락이 많이 빠지는 원인은?

다음으로는 머리카락이 많이 빠지는 원인에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
기본적으로 탈모를 유발하는 원인은 매우 다양하다고 할 수 있습니다.
남녀노소 통틀어서 가장 흔한 탈모 질환으로는 호르몬 영향과 유전등의 이유로 발생하는 안드로겐성 탈모증이라고 할 수 있습니다.
이 안드로겐성 탈모증은 앞서 설명드린 호르몬 영향이나 유전 외에도 갑상샘 기능이상, 당뇨와 인슐린 저항성, 빈혈, 관상동맥 질환과도 매우 높은 관련이 있습니다.

또 과도한 스트레스를 받을 경우에도 모발에 안 좋은 영향을 끼친다고 할 수 있습니다.
과도한 스트레스를 받을 경우 자율신경의 실조증을 초래한다고 할 수 있습니다.
이러한 과정을 통해서 모발의 발육을 저해하는 것까지 야기시키는 것입니다.
모세혈관을 점점 수축시켜서 영양을 전달할 수 없고 결국 탈모의 진행 속도를 촉진시키는 것입니다.

다음은 잘못된 샴푸 방법에 대해서 많은 정보를 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
기본적으로 머리를 감을 때 사용하는 샴푸는 많으신 분들이 많이 사용할 경우 좋다고 생각하고 계십니다.
하지만 과도한 양의 샴푸는 오히려 두피 건강에 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 본인의 머리숱에 적절한 양을 사용하시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
또한 샴푸는 손에 짠 후 손으로 충분히 비벼서 거품을 만든 후에 머리카락 전체에 묻혀서 감는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.

또한 두피를 손톱으로 긁는 것은 매우 안 좋으며 손가락으로 적당히 마사지를 해주는 것이 좋습니다.
또한 머리를 감기 전에 손을 깨끗이 씻는 것과 손톱은 항상 청결하게 유지하는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.

또 잘못된 건조 방법으로 인해서 탈모가 생길수도 있습니다.
머리를 말리실 때 매우 뜨거운 바람으로 말리는 것인 두피의 온도를 높일 뿐만 아니라 모낭에 자극을 주기 때문에 삼가하시는 것이 좋습니다.
또 두피를 과도하게 건조하게 만들 경우에도 유분과 수분이 없어지기 때문에 탈모를 유발할 수 있습니다.
그래서 찬바람으로 머리를 건조하시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.

또한 아예 머리를 말리지 않으시는 것 또한 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
두피가 습해질 경우 지루성 두피염이 발생할 수 있으니 항상 머리를 잘 말려주시는 것을 추천드립니다.

또 아침에 머리를 감는 것은 별로 좋지 않다고 할 수 있습니다.
아침에는 샤워가 거의 필수적이긴 하지만 모발에는 딱히 좋지 않다고 할 수 있습니다.
기본적으로 머리의 좋은 유분이 씻겨져 나가기 때문에 자외선으로 인해 두피가 상하기 좋은 상태가 되기 때문입니다.

또한 아침에는 급하게 나가야 되거나 출근을 해야 되는 상황이 많은데 그래서 저녁에 비해서 상대적으로 머리 감을 시간이 부족하다고 할 수 있습니다.
또한 미세먼지가 매우 많은 요즘은 외출 후 집에 돌아올 경우 수많은 노폐물이 머리에 쌓이기 때문에 머리를 감으시는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

음주와 흡연 또한 탈모에 매우 안 좋다고 할 수 있습니다.
술을 마시면 몸의 열이 자연스럽게 올라가고 혈액순환을 방해하기 때문에 두피에 혈액순환이 원활하게 되지 않는다고 할 수 있습니다.
또한 담배의 타르와 니코틴은 혈관을 수축시키고 혈액의 흐름을 막기 때문에 탈모를 유발할 수 있다고 할 수 있습니다.

탈모와 자연스럽게 모발이 빠지는 것의 차이는?

다음은 탈모와 자연스럽게 모발이 빠지는 것의 차이에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
기본적으로 사람은 대부분 하루에 50가닥에서 100가닥 정도의 머리카락이 바진다고 할 수 있습니다.
하지만 이 이상 머리카락이 빠질 경우 휴지기 탈모라고 할 수 있습니다.
휴지기 탈모는 머리를 땋는 등 머리를 강하게 잡아당기거나 스트레스나 약물성 질환때매 발생한다고 할 수 있습니다.

탈모를 예방하는 방법은?

다음으로는 탈모를 예방하는 방법에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
기본적으로 탈모를 예방하는 방법은 탈모의 원인을 교정하고 치료하는 것이라고 할 수 있습니다.
그래서 앞서 소개한 모발에 안 좋은 습관들만 교정해도 탈모를 예방할 수 있는 것입니다.
탈모도 결국 하나의 질환이기 때문입니다.

머리를 감을 때에는 두피와 머리카락을 충분히 씻어서 노폐물을 제거한 후에 샴푸를 해주시고 미지근한 물로 감고 두피에 최대한 자극이 안 가게 지압을 해주시는 것이 좋습니다.
또한 헤어드라이기를 찬바람으로 사용하여 충분히 말려주시는 것이 중요하고 아침보다는 저녁에 머리를 감으시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
또한 과도한 음주와 흡연은 삼가하시는 것이 좋고 균형이 잡힌 식사를 하시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.

비타민a, 비타민c, 비타민e, 단백질과 아미노산 등의 요소들을 골고루 섭취하셔서 모발에 영양을 충분히 공급해주셔야 합니다.
생선, 계란, 닭고기, 콩, 견과류, 시금치 등의 음식들이 앞서 말한 요소들을 충분히 함유하고 있는 음식들이라고 할 수 있습니다.

글을 마치며
오늘은 이렇게 머리카락이 많이 빠지는 이유와 해결방법에 대한 많은 정보를 알려드리는 시간을 가졌습니다.
또한 탈모를 예방하는 방법까지 알려드렸는데 궁금해하셨던 분들이 이 글을 읽으시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

그럼 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다.

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