목디스크에 효과적인 운동 5가지 추천!

목디스크에 좋은 운동 확실하게 알려드립니다 목 디스크가 오기 시작하면 육체적인 피로감이 확 올라갑니다. 왠지 하루하루가 더 피곤한 느낌이고, 자세도 구부정해져서 거북목이 심해질까 걱정이 되고, 승모근도 더 올라오는 것 같은데요. 저도 하루에 노트북과 스마트폰을 많이 봐서 자세가 많이 구부정해진 상태입니다. 이게 더 심해지면 자세가 영원히 안 돌아올까 봐 걱정이 되고 스트레스를 받기도 합니다. 그래서 오늘은 목 … Read more