목디스크에 효과적인 운동 5가지! 확실하게 알려드립니다

목디스크에 좋은 운동 확실하게 알려드립니다 목 디스크가 오기 시작하면 육체적인 피로감이 확 올라가고, 하루하루가 더 피곤한 느낌이 듭니다. 자세는 구부정해져서 거북목이 심해질까 걱정되며, 승모근도 더 올라오는 것 같고요. 특히 현대인들은 하루에 노트북과 스마트폰을 많이 사용하기 때문에 자세가 많이 구부정해지는 경향이 있습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해, 오늘은 목디스크에 좋은 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 효과적이면서도 목의 긴장을 … Read more