대상포진에좋은음식 | 피해야할음식 | 대상포진 원인 | 증상
안녕하세요. 오늘은 대상포진에좋은음식에 대한 포스팅을 작성해보도록 하겠습니다.
일반적으로 얼굴이나 몸이 극도로 가렵거나 통증이 심할 경우 대상포진을 의심해 볼 필요가 있습니다.
대부분 병원을 가셔서 치료를 받는 것이 필수적이라고 할 수 있지만 몇몇 자가 치료를 통해서 대상포진 증상 완화에 도움이 될 수 있는 방법들이 있습니다.
그 중 오늘은 대상포진에 좋은 음식들에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.
대상포진이란?
우선 대상포진에 좋은음식에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가지기 전에 대상포진에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
대상포진은 헤르페스 바이러스의 일종인 수두 대상포진 바이러스에 의해서 감염되는 바이러스성 피부질환입니다.
대부분 일반적으로 노인성 질환이라 아시는 분들이 많지만 어려도 종종 발생을 할 수 있습니다.
대상포진은 대부분 면역력이 낮아질 때 발생을 하는 편이라고 할 수 있습니다.
그래서 나이가 들어서 면역력이 떨어져 발병을 하는 경우가 많고 젊은 층의 경우 과도한 스트레스나 과로 등으로 인해서 걸리는 경우가 많습니다.
또한 과도하게 다이어트를 하거나 영양 불균형 등으로 인해서 면역력 저하가 되는 것이 대부분입니다.
연구 결과 4명당 1명 꼴로 대상포진을 경험한 적이 있으며 평생 3명 중 1명 꼴로 발병을 하는 것이 대상포진입니다.
또한 전체 환자의 3분의 2정도가 60대 이상이며 여자가 남자에 비해서 1.6배 정도 더 많습니다.
띠 모양의 발진이라는 뜻을 가지고 있으며 피부의 한 부분에 통증과 함께 발진이나 수포들이 발생하는 질환입니다.
대상포진의 원인은?
다음으로는 대상포진의 원인에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
대상포진의 원인은 일반적으로 수두 바이러스라고 할 수 있습니다.
수두 바이러스는 수두를 소아기때 일으킨 후에 사라지지 않고 배근신경절에 잠복을 해있다가 신체의 면역력이 떨어질 경우 신경을 타고 활성화가 되어 발생하는 것입니다.
이런 특징 때문에 수두에 걸리지 않았을 경우 이론적으로 걸리지 않을 질병이라고 할 수 있습니다.
잠복과 발병을 반복하는 질병이기 때문에 완치가 불가하다는 특징이 있습니다.
그래서 수두에 한번이라도 걸린 적이 있을 경우 대상포진에 걸리지 않으려면 면역력을 항상 유지를 해야 합니다.
또한 가급적 예방접종을 맞아주시는 것을 매우 추천드리는 편입니다.
대상포진의 증상은?
다음으로는 대상포진의 증상에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 일반적으로 대상포진이 발생하기 전 2일에서 3일 정도에 피부분절이나 통증, 또한 저린 느낌을 경험을 합니다.
물이 가득 차고 작은 물집들은 붉은 부분으로 둘러싸인 후에 피부 띠 상에 나타나는 편입니다.
대상포진의 주요 증상은 감각 이상이나 두통, 통증, 수포, 농포, 붉은 반점, 딱지등의 증상이 있습니다.
또한 앞서 설명드렸듯이 대상포진 초기에는 붉은 반점이 피부 주변에 나타나고 이것이 수포로 점점 변하면서 피부 전체로 확산이 되는 것입니다.
신경줄기를 타고 생성이 되는 것이기 때문에 건드릴 경우 화끈거리는 통증이 있다고 할 수 있습니다.
또한 통증이 없고 가려움만 있는 증상들이 나타날 수도 있습니다.
대상포진의 감염성은?
다음으로는 대상포진의 감염성에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 수두에 걸린 적이 없는 사람이 대상포진을 앓고 있는 환자의 물집을 건드릴 경우 수두에 걸릴 가능성이 있습니다.
또한 수두는 면역력이 낮으신 분들이나 아기, 임산부에게는 매우 치명적이기 때문에 대상포진 환자들은 이를 조심해야 한다고 할 수 있습니다.
그래서 증상이 호전이 되기 전까지는 수영장이나 목욕탕등은 삼가하시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
대상포진에 좋은 음식은?
다음으로는 대상포진에 좋은 음식에 대해 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 대상포진을 치료할 수 있는 약은 없으나 적절한 식습관과 관리를 병행하면서 치료를 할 수 있습니다.
하나씩 설명드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
일반적으로 대상포진은 면역력이 저하됐을 때 걸리기 쉽기 때문에 영양이 풍부한 음식을 섭취할 경우 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다.
영양이 많고 면역력 증진에 매우 중요한 것들은 아연이나 비타민C, 비타민E, 비타민B12 등이 있습니다.
우선 아연이 풍부한 음식들은 조개, 병아리콩, 달걀, 굴, 붉은 살코기 등이 있습니다.
다음 비타민C가 풍부한 음식들은 키위, 레몬, 브로콜리, 파프리카 등이 있습니다.
또한 비타민E가 풍부한 음식들은 아몬드나 연어, 시금치, 해바라기씨, 아보카도 등이 있습니다.
비타민B12가 많이 포함되어 있는 음식들은 조개나 소고기, 곡물, 우유, 정어리등이 있다고 할 수 있습니다.
또한 영양제를 섭취하시는 것도 대상포진에 매우 큰 도움이 된다고 할 수 있습니다.
나이가 점점 들수록 면역력이 점점 낮아지기 때문에 건강을 유지하면서 보충제 섭취를 고려하시는 것이 매우 좋습니다.
비타민이나 미네랄은 과도하게 섭취를 할 경우 오히려 실이 더 많을수도 있습니다.
마늘은 세계적인 건강식품으로 알려져있는데 알리신 성분이 들어 있어서 신진대사와 면역력을 강화시켜 주며 살균효과가지 있습니다.
몸의 기운을 차리게 해주기 때문에 대상포진에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
또한 생강 또한 면역력을 증가시켜주고 혈액순환을 원활히 해주는 효능이 있습니다.
홍삼 또한 유명한 건강식품이라고 할 수 있습니다.
면역력을 증가시켜주는 사포닌 성분이 홍삼에 많이 포함이 되어 있기 때문입니다.
그래서 암 예방과 노화 방지에 큰 효능이 있다고 할 수 있습니다.
비타민C음식들도 대상포진에 큰 도움이 될 수 있습니다.
비타민C는 신체의 면역력을 강화시켜주고 피부 노화 방지에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
그래서 항산화 효과가 좋은 비타민C가 많이 포함된 과일과 음식들을 즐겨 먹으시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
또한 면역력을 높이는 방법으로는 찬 음식 먹지 않기, 몸을 항상 따뜻하게 하기, 날마다 햇빛 쬐기 등이 있습니다.
또한 근력운동하기와 금주와 금연, 또한 스트레스를 해소하고 면역력에 좋은 음식등을 섭취하시는 것이 매우 좋다고 할 수 있습니다.
대상포진에 피해야 할 음식은?
다음으로는 대상포진에 피해야 할 음식에 대해서 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 일반적으로 대상 포진에 걸릴 경우 면역력이 매우 떨어지기 때문에 면역 기능을 손상시킬 수 있는 음식등을 피해야 합니다.
면역 기능을 손상시키는 음식을 피할 경우 대상포진의 발병 기간을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
하나씩 설명드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우선 고혈당 탄수화물 식품들을 피해야 합니다.
높은 탄수화물과 높은 혈당을 포함한 식품들을 섭취할 경우 혈당을 급격히 상승시키기 때문에 신체에 많은 무리를 줄 수 있습니다.
또한 면역 체계가 손상되고 염증을 증가시켜서 해당 질병의 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
사탕이나, 과자, 아이스크림, 흰 빵등이 고혈당 식품이라고 할 수 있습니다.
다음으로는 가공식품입니다.
가공식품에는 우선 오메가 6 지방산이 포함되어 있습니다.
오메가 6 지방산은 인체에 필수적인 성분이긴 하지만 일반적인 식단에서 많이 섭취를 하고 있습니다.
그래서 과도하게 먹을 경우 면역 체계가 손상될 수 있습니다.
탄산음료, 케이크, 쿠키, 튀긴음식등이 가공식품들입니다.
가공식품은 적절히 조절하거나 피해서 먹어야 합니다.
또한 알코올 또한 최대한 피하시는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
알코올은 면역 체계뿐만 아니라 건강의 모든 면들을 손상시킬 가능성이 있기 때문입니다.
또한 알코올과 약들을 같이 먹는 것은 피하시는 것이 최대한 좋다고 할 수 있습니다.
글을 마치며
오늘은 이렇게 대상포진에좋은음식에 대한 많은 정보들을 알려드리는 시간을 가졌습니다.
대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식등 많은 정보에 대해서 알려드렸는데 궁금해하셨던 분들이 이 글을 읽으시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
그럼 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다.