머리숱많아지는방법 20대부터, 차근차근
예전에는 일반적으로 40대에서 50대의 남자에게서 주로 발생했었던 머리숱이 없어지는 탈모가 현재는 연령대와 여자 남자 할 것 없이 누구에게나 나타날 수 있는 일반적인 질환으로 그 위치를 견고히 하고 있습니다. 하루에 상당한 양의 머리카락이 빠지면 해당 질환이 발생했다고 보는사람들이 있는데, 이러한 증상이 머리숱이 없어지는 탈모의 초기라고 볼 수는 없습니다. 일반적으로 하루에 50개에서 100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 비정상이라고 볼 수는 없기 때문입니다.
머리숱 많아지는법 둘째 / 두피마사지
머리카락이 가늘어지거나 두꺼워지지 않도록 잘 관리해야 합니다.머리를 관리하는 방법 중 대표적으로 두피 마사지가 있어 두피 마사지를 할 때 모발에 활력과 혈액 순환이 바뀌게 되어 머리카락을 지키는데 도움이 된다고 합니다. 머리카락 관리가 어려울 수 있습니다.그래서 머리를 감을 때 두피 마사지하듯이 합시다.
머리 숱 많아지는 법 3번 스트레스 관리
스트레스는 만병의 원인으로 스트레스를 많이 받으면 피로 누적에 탈모가 되는 호르몬이 불균형 상태가 됩니다.스트레스를 해소하려면 스트레스 요인을 없애야 그렇지만 현실적으로 쉬운 것은 아니고 그나마 해소 할 수 있는 방법은 마인드를 매사 긍정적으로 생각하고 자연을 자주 접하며 마음을 편안하게 합니다.규칙적인 운동으로 에너지를 충전하며 아침에 눈을 뜨면 10분간 스트레칭을 합니다.최대한 마음을 편하게 가지고 취미 활동 및 요가를 하는 등 스트레스를 줄여야 합니다.
나에게 맞는 샴푸 사용
모든 사람의 피부는 다르며 일부는 지성이거나 건조할 수 있습니다.두피도 우리의 피부이기 때문에 피지와 수분 분비를 조절하고 관리하지 않으면 탈모로 이어질 수 있습니다.또한 일반 슈퍼마켓 샴푸에는 황산염과 같은 성분이 포함되어 있어 모발이 약한 사람에게는 너무 강할 수 있습니다.모발 성장에 직접적인 도움이 되지는 않지만 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 줄이기
우리가 스트레스를 받을 때 신체가 스스로를 치유하기 위해 몸에서 가장 덜 중요한 부분을 차단하며 불행히도 모발이 포함됩니다. 높은 스트레스를 유발하는 모든 상황은 거의 항상 모발에 영향을 미칩니다. 스트레스는 신체의 염증 및 면역 문제와 관련이 있는 것으로 알려져 있으며 이러한 요인은 탈모와도 관련이 있습니다. 일반적으로 신체의 스트레스와 염증으로 인해 발생하는 반동성 탈모가 갑자기 나타납니다. 장기간의 스트레스와 스트레스를 받는 생활 방식은 결국 모낭에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. 마음을 진정시키고 이완하는 방법을 익히는 것이 탈모예방에 좋습니다.
머리 숱 많아지는 법 6번 머리를 젖은 채로 두지 말자
머리카락이 젖은 채로 꽤 있으면 두피에 세균이 번식해서 두피 건강에 좋지 않습니다.머리를 감고 나서 꼭 꼼꼼하게 말려주어야 하며 이 때도 처음에는 뜨거운 바람으로 해도 괜찮지만 어느정도 마르고 나면 찬 바람으로 말려주는 것이 좋습니다.시간이 없더라도 두피는 꼭 말려주어야 합니다.수건으로 물기를 빼고 자연 바람이나 헤어드라이어의 찬바람을 이용하여 말려주는 것이 좋습니다.
두피 마사지
두피의 자극, 순환 및 산소 공급이 건강하고 활기차고 건강한 모발 성장을 도와줍니다. 샴푸시 두피 마사지기를 이용하여 두피를 마사지하는 습관, 정수리와 헤어라인을 지압하여 마사지하는 방법도 있습니다. 그리고 빗질을 할 때 정수리와 반대방향으로 빗질을 하여 평소 하는 가르마나 빗는 방향과 다르게 빗질을 하는 것도 도움이 됩니다. 헤드스탠드와 거꾸로 된 요가 자세가 이 자극을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
보통 세정력이 강한 샴푸들은 알카리성을 띄는 경우가 많습니다. 그러면 두피가 과도하게 예민해지고 건조해 지게 됩니다. 두피의 유수분 밸런스와 자외선으로 지친 두피와 모발을 보호하기 위해서는 약산성 샴푸를 쓰는 것이 좋습니다. 손상된 모발일수록 약산성 샴푸를 사용해야만 자극이 적어 펌을 한머리나 염색을 했을 경우에 건강하게 꽤 유지됩니다.헤어 마스크 제품은 에탄올, SD 알코올, 프로필 알코올 또는 이소프로필 알코올과 같은 건조 알코올이 없는 제품을 선택해야합니다. 가수분해된 귀리 단백질과 세틸 또는 세타릴과 같은 지방 알코올을 함유한 헤어 마스크 볼륨 제품이 좋습니다. 또한 인조 실리콘이 함유된 제품은 머리카락을 무겁게 만들기 때문에 피해야 합니다.