머리카락 굵어지는 방법 10가지

머리카락 굵어지는 방법에 관련된 내용을 알려드리도록 하겠습니다. 이 게시글을 모두 읽어주시면 머리카락 굵어지는 방법을 이해하시게 될 겁니다. 머리카락 굵어지는 방법의 지식이 필요하신 분들은 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

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두피 마사지 하기

하루 3회 정도 두피 마사지를 하면 혈액순환을 촉진시켜 건강하고 두꺼운 머리카락을 키웁니다.엄지손가락으로 관자놀이를 지그시 누르고 손가락으로 두피를 아래에서 정수리로 원을 그리며 마사지하면 혈액순환이 원활해지고 모근이 튼튼해집니다.머리카락을 만드는 부분이 두피 안이므로 두피 관리를 잘하지 않으면 건강하고 두꺼운 머리카락을 유지할 수 있습니다.너무 자주 피지가 과도하게 분비되어 역효과가 있다고 말하기 때문에 너무 자주 마사지는 피하시기 바랍니다.

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혈액순환

혈액순환을 원활하게 해주는 것도 머리카락 굵어지는 방법 중 하나입니다. 머리카락이 얇은 분들을 보면 대체적으로 목과 어깨가 뭉쳐있어 혈액순환이 원활하게 안 된다고 합니다. 혈액을 통하여 모발에 영양분이 충분히 공급되어야 하는데, 그렇지 못하면 머리카락이 얇아지는 것은 당연한 결과입니다. 두피, 목, 어깨를 꾸준히 마사지해주고, 혈액순환에 도움이 되는 반신욕과 유산소 운동을 규칙적으로 하면 도움이 됩니다.

머리카락 굵어지는 방법 4번째, 반신욕

모근을 강화하기 위해서는 두피의 열을 내려주는 것도 중요한데요 반신욕은 혈액순환에도 좋고 두피의 열을 내려주기 때문에 머리를 시원하게 만들어 줍니다.열이 많은 두피는 모근을 약하게 만들기 때문에 차가운 기운을 올라가게 하고 뜨거운 기운은 내려가게 해주는 수승화강이 잘 이루어 질 수 있도록 반신욕을 하는것도 추천드립니다. 만약 욕조가 없는 경우에 족욕으로 대체가능합니다.

탈모에 좋은 음식 섭취하기

머리카락에 가장 필요한 영양소가 뭘까요? 바로 단백질입니다. 때문에 굵은 머리카락을 위해서 좋은 단백질을 섭취해 주는 것이 중요합니다.단백질은 되도록 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋으며 특히 검은콩이 탈모에 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 모발 강화에 좋은 비오틴 성분이 풍부한 땅콩과 귀리(오트밀), 호두를 섭취해 주면 탈모에 도움이 됩니다.검은콩뿐만 아니라 일반적인 콩도 식물성 단백질이 풍부하여 탈모에 도움이 됩니다.

머리카락 굵어지는 방법

황산염 샴푸 피하기두꺼운 머리카락을 위해서는, 황산염은 당신의 친구가 아닙니다. 이 강력한 클렌저는 샴푸에게 샴푸를 줄 수 있으며 단기간에 볼륨의 환상을 줄 수도 있으며 과다 사용 시 손상에 기여할 수 있습니다.황산염은 피부를 자극하고 가닥을 말리며 두피의 미생물을 방해하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 요인으로 인해 일부, 특히 자연적으로 건조한 머리카락, 컬 및 코일이 있는 사람들에게는 흘리기 및 파손이 증가할 수 있습니다.

모발의 파손 방지하기

모발 파손 의 주요 원인은 염색, 릴렉서, 심지어 케라틴 트리트먼트와 같은 화학적 트리트먼트입니다. 컬러 트리트먼트와 릴렉서의 과도한 사용이 가장 큰 원인입니다.머리카락이 부러지는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 더 이상 영구적인 색상이나 표백, 더 이상 열 스타일링, 더 이상 머리가 젖었을 때 더 이상 빗질할 필요가 없습니다. 머리카락 파손을 해결하는 유일한 방법은 머리카락을 자르는 것입니다. 이것이 규칙적인 머리 자르기와 손질이 필요한 이유입니다. 가장 건강한 모발이 되려면 약 3개월에 한 번씩 머리를 잘라야 합니다. 머리카락을 건강한 상태로 되돌리려면 손상된 부분에서 약5cm를 잘라야 합니다.

아몬드에 들어있는 비타민E 성분은 모발을 건강하고 윤기 있게 만들어줍니다. 아몬드에도 비오틴 성분이 다량 함유되어있는데 이는 모발의 생성을 촉진시키고 두피를 건강하게 만들어줍니다.모발은 단백질로 만들어져 있다는 사실은 누구나 다 알고 있을 것입니다. 육류는 단백질이 풍부한 음식으로 특히 붉은색의 고기에는 철분이 다량 함유되어 있습니다. 철분은 신체에 산소를 옮기는 헤모글로빈을 만들고, 헤모글로빈은 혈액 흐름을 원활하게 만들어 모발을 굵어지게 만듭니다.두피에 있는 유분은 모발을 보호하는 역할을 하는데 매일 머리를 감는다면 유분이 씻겨나가 모발의 보호를 막습니다.